L'équipement
Entrainez-vous sur du matériel de pointe pour des exercices toujours plus efficaces. Tout le matériels provient des plus grandes marques et est constamment vérifié pour parer à tout éventuel problème. De plus, découvrez également tous les outils d'analyse et de test qui vont vous permettre d'en savoir plus sur votre morphologie, votre corps, et comment l'entretenir.
TRX
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous
trx rip trainer
Permet un travail de renforcement musculaire progressif sans risque de traumatisme articulaire.
Gravity
C'est la machine professionnelle, tout en un par excellence, un design moderne, une efficacité irréprochable.
Medecine Ball
Le medecine ball est un outil incroyable pour développer puissance, explosivité et même endurance.
Bosu
Les exercices de fitness effectués avec le BOSU ont pour but d’améliorer votre équilibre, ainsi que le renforcement musculaire des abdominaux profonds et des muscles posturaux du dos.
Tapis - Vélo
Travaille le cardio, mais offre aussi de multiples possibilités
Equalizer
Pompes, dips, tractions, soulèvement des jambes, soulèvement latéral - Les possibilités d'utilisation de l'Equalizer sont presque illimitées!
Kettelbell
Les kettlebells sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies.
Appareil de musculation
Bras, jambes, triceps, toutes les parties du corps vont travailler sur ces machines.
Télémétrie
E-suivi de votre fréquence cardiaque en direct, permettant de planifier les exercices en fonction des objectifs fréquence cardiaque
Balance Tanita
Permet de connaitre métabolisme de base, masse graisseuse, masse maigre, corps et segmentation, avec édition de rapport
Boxe - PAO
Développez votre reactivité et vos reflexes grâce à ces exercices basés sur la boxe
Bilan et tests
Sans ce bilan de forme personnalisé, et sans connaître votre potentiel physique, vous ne pouvez envisager sérieusement la mise en place d’un programme d’activités physiques, allant dans le sens de l'amélioration de votre forme, votre vitalité et de votre santé. Il est primordial de faire un bilan de temps en temps après une période d'inactivité (vacances, accouchement, convalescence par exemple...) avant et après une saison sportive et pour savoir où se situe votre niveau de condition physique, quelque soit votre âge…
Analyse de la composition corporelle
Une analyse détaillée pour chacun de vos membres: jambe droite, jambe gauche, bras droit, bras gauche, tronc Le poids seul, tout comme l’indice de masse corporelle (IMC) Ne permet pas de différencier la graisse de la masse musculaire, avec cette analyse vous découvrirez chaque membre de votre organisme. De plus, cela va permettre de vérifier l’efficacité de votre programme d’entrainement et de votre régime alimentaire
Evaluation physique personnalisée
Permet de mettre en évidence vos points faibles et vos points forts. de cerner avec exactitude vos capacités et besoins personnels du moment, pour ensuite vous placer dans une dynamique d’amélioration de votre condition physique générale, de votre vitalité, de votre bien-être et de votre santé. Souplesse, réaction, force, mensuration, équilibre, récupération, résistance...
Analyse de la fréquence cardiaque
Connaitre la fréquence cardiaque de travail en fonction de votre objectif, ainsi on pourra choisir l’intensité d’entrainement (La FC peut servir à fixer ou à contrôler l'effort effectué.)